亚洲AV无码专区一级婬片毛片6

艾美丽(lì )被吓(xià )得一(yī )个激(jī )灵，直(zhí )接从床上立起来。

艾美丽举了举手：潇潇(xiāo )，你(nǐ )刚刚(gāng )说的还(hái )是地球话吗？

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大(dà )，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每次她都在拖后腿，就不(bú )敢继(jì )续睡(shuì )了。

艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大(dà )地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不(bú )敢继(jì )续睡(shuì )了。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理(lǐ )，只(zhī )要记(jì )住跑(pǎo )步的时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就(jiù )对了(le )，这(zhè )点能做到吗？

经过了快一个月的训练，她以(yǐ )为她(tā )们就(jiù )算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始(shǐ )喘。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置(zhì )一定(dìng )不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？